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Autogenes Training - körperliche und seelische Entspannung selbst hervorrufen.

Innere und äußere Spannungen nehmen bei vielen Menschen zu. Du fragst dich vielleicht auch, warum dies so ist, bzw. welche Möglichkeiten du zur Veränderung hast. Eventuell machst auch du die Hektik deiner Umgebung und die Schnelllebigkeit der heutigen Zeit dafür verantwortlich, dass Überspannung und Stress entstehen. Und wahrscheinlich vergisst auch du dabei, deine Aufmerksamkeit auf die eigenen Steuerungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress und Erschöpfung zu richten.